Pilates

Pilates ist mehr als ein reines Fitnessprogramm. Es ist Rehabilitation, Therapie und auch eine Philosophie, die bei chronischen Rückenschmerzen helfen kann.
Beim Pilates geht es um die Balance aus Kräftigung und Dehnung des Körpers, wobei das Augenmerk auf die Körpermitte gerichtet ist. Die Übungen stärken insbesondere die tiefe Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Die bewusst ausgeführten, kraftvollen Bewegungen mit oder ohne Hilfsmittel in Kombination mit der richtigen Atmung verbessern Ihre Koordination, Haltung, Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Zudem eignet sich Pilates auch zur Prävention von Rückenbeschwerden oder zur Rehabilitation nach Verletzungen. Mit Pilates finden Sie wieder den Weg zurück in Ihr natürliches Bewegungsmuster.

Pilates findet bei uns im Einzeltraining statt und wird im rehabilitativen sowie auch im präventiven Bereich eingesetzt.

Preise
Alle Therapien sind von den meisten Krankenkassen über die Zusatzversicherung anerkannt.
Bitte klären Sie mit Ihrer Krankenkasse die Kostenübernahme ab. 

Preise für private Behandlungen
Pro 25min    CHF 60.-
Pro 50min    CHF 120.-